Rückenschule

Bei diesem Präventionskurs erlernen sie die „ Aufrechte Haltung und Rückengerechtes Verhalten“ im Alltag und bei der Arbeit. Ziel ist es, Rückenschmerzen und Rückenproblemen vorzubeugen. Es werden anatomische Gegebenheiten verständlich erläutert und physiologische Zusammenhänge verdeutlicht. Sie erhalten Gelegenheit und Anleitung zum Üben (z.B. Kräftigung, Lockerung, Dehnung) auch zum Entspannen. Selbstverständlich ist auch Zeit und Gelegenheit für Fragen und Erfahrungsaustausch mit anderen Kursteilnehmern..